Autora: RAQUEL LOPEZ Y Elisa Garcia

LIBROS CUPULA oct 2018. Segunda edición Dic 2019

Hoy os traigo un libro diferente porque está más cerca de ser una guía e incluso un manual que de cualquier otra cosa, pero trata un tema súper importante como es el suelo pélvico.

Y es que aunque su autora, Raquel López, también conocida como mamiFit, hace un recorrido muy completo al complejo mundo del suelo pélvico. Pero ojo! No os dejéis llevar por lo de “mami” porque ni el suelo pélvico es cosa solo de mamis o futuras mamis, ni es una cuestión de ser muy mayor… ni por supuesto el libro va dirigido solo a embarazadas o mamas.

Obviamente hay apartados que hacen referencia al embarazo y a la maternidad, pues es una de las etapas más duras para nuestro suelo pélvico, pero en absoluto es el tema central del libro. Y eso es algo que me sorprendió y me gustó mucho del libro. Es un espacio para todas, a todos los niveles. Si ni siquiera sabias que tenías suelo pélvico hasta si es algo que en algún momento has trabajado.

Cosas importantes del libro:

  • en todo momento te deja claro que es una acompañante, es decir, como cualquier libro/manual, no es un terapeuta… en este caso no es un fisio, no es un preparador físico, no es un experto en suelo pélvico… es un libro.  ¿Eso qué significa? Pues que no puedes usar exclusivamente  el libro y hay que acudir a tu fisio especialista en suelo pélvico para que te hagan un estudio, te informe de cómo está tu suelo y te recomiende el tratamiento y entrenamiento  ideal para ti.
  • Te explica cómo funciona el suelo pélvico y el porqué de las cosas que nos pasan. Si bien es cierto que si eres totalmente neófita en el tema hay ocasiones en las que tienes que volver atrás o releer porque puedes perderte… en general, esta explicado para todas las personas. Sin pensar en niveles. Simplemente de una forma sencilla y con los tecnicismos justos.
  • Tienes consejos, ejercicios, etc… aunque si bien es cierto que no es lo que más abunde… es decir, si estás buscando un libro donde sacar ejercicios de hipopresivos, o ejercicios específicos para trabajar por libre tu suelo pélvico, o semejantes… no es este. De hecho no debería ser ninguno por lo que os comentaba antes… esas cosas, con los profesionales. El libro nos va a abrir la puerta, nos va a dar unas pinceladas pero siempre ha de ser el profesional quien nos guie.

Pero sin duda, en general, es un libro muy completo, ameno  e interesante de leer, no es complicado y da mucha luz sobre el suelo pélvico que como indica el propio título… es un gran desconocido. Asi que se agradece y mucho, un libro accesible para conocer más de cerca cómo es y qué nos sucede a lo largo de la vida en nuestro suelo pélvico.

Así que sí, es un libro muy recomendable.